身体会告诉你，寒冷干燥的秋冬真的来了！干燥的空气给我们的皮肤带来了不少挑战，尤其是唇部，脆弱敏感，经常因为干燥而出现龟裂和疼痛。

这时候大家却往往走入了护唇误区，自以为是的“缓解办法”令问题愈演愈烈。

润唇的3大误区

1、舔一舔？

越舔越痒，越痒越想舔，舔唇虽然会让唇部得到暂时的湿润。但是随着水分蒸发会带走更多水分，而唾液中的消化酶依然残留下来，与嘴唇上脱落的组织结合成痂皮，进而导致“越舔越干”。

2、把死皮咬掉、撕掉？

嘴唇干裂时，千万别强行撕扯唇部的死皮或者硬抠。因为这相当于是亲手毁掉了唇部的天然保护层，极易伤及嘴唇，甚至可能引发感染。尤其对于患有唇炎的人群而言，更应该避免接触这些不良行为。

3、反复涂润唇膏有副作用吗？

润唇膏是可以保湿，改善嘴唇干裂的症状，适时涂抹是有好处的，使用频率也不要太高，一般没有什么副作用。但如果是慢性唇炎、营养不良、感染等，那么再怎么涂也是好不了的，治标不治本，甚至刺激伤口，需要用药治疗。

打造水润嘴唇的小秘诀

❶ 补水、补维生素

缺水：口干舌燥，会在嘴唇或嘴角处堆积死皮

出现这种情况，还是那句老话——多喝水。及时补充足量水分，保持体液水分的均衡，可减少嘴唇干裂。

另外，用热水蒸气对唇部蒸3分钟，再用热毛巾敷1分钟左右，效果也是棒棒哒！

缺维生素：嘴角开始干裂，口角有白色分泌物

新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂，而辛辣食物会对嘴唇产生刺激。

因此，注意多吃蔬菜水果，少吃刺激食物，可适当补充维生素，或睡前在嘴唇上涂点维生素E。

❷ 正确涂抹唇膏

唇膏起着保护和滋润的作用，购买时建议挑选成分简单、不含化学添加剂的产品，避免选择那些带有各种香味成分的唇膏，以防引起过敏反应。每日最多涂五次，以免过度依赖唇膏。

只要掌握了这些基本技巧，相信每个人都能够拥有一张水嫩光泽的嘴唇，度过一个美丽的秋冬季！