小心!这里长脂肪更要命
点击:158  添加时间:2019-03-07 15:57:00  信息来源:


小心!这里长脂肪更要命


    现代人生活节奏不断加快,饮食不规律,尤其是那些喜好快食品、油炸类等,更是爱不释手。但你们知道吗?当你把美味带进口中的同时也一并把“隐患”带入了体内!




    当你尝遍了各种的瘦腰方法,腹部赘肉就是减不掉;每天食欲不振,感觉乏力;经常便秘等,当身体出现这种症状时,应该警惕自己是否“内脏脂肪超标”!


什么是内脏脂肪?
    内脏脂肪是人体脂肪的一种,它与皮下脂肪(身体可以摸得到的“肥肉”)不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内。一定量的内脏脂肪是人体必须的,但是,如果内脏脂肪超标就会给身体带来严重的后果。




    如何判断自己是否“内脏脂肪型”肥胖?可以通过这个方法测试一下:男型腰围>90cm,女性腰围>85cm,只要在这个范围内,就属于典型的“内脏脂肪型”肥胖了!


内脏脂肪是怎样引起的?
    众所周知,体内脂肪过多无非就是摄入过量的高热量食品,久坐不动,缺乏运动等引起的,特别是白领上班族们,在公司一坐基本就是一天,外出也不喜欢走路,运动少得可怜;还有就是有些人虽然体型偏瘦,在减肥时只顾着把“皮下脂肪”减掉,从而忽视了“内脏脂肪”;另外不吃早餐,偏食,宵夜等也是引发内脏脂肪的原因之一。




这些地方长脂肪很危险!
    1、肚子。胳膊上有些拜拜肉,这样的肥胖问题并不至于危及生命。但是,如果脂肪长在肚子上,那就应该值得重视了!原因是人体腹部是很多器官的集中地,如果内脏脂肪超标,就会带来各种疾病。
    2、血管。经常看到有些患者有血管方面的疾病,这有很大一部分原因是由于血管被脂肪堵塞,导致血液不能正常流通,血脂过多,就很容易会形成血稠并沉积在血管壁上。
    3、肝脏。这就是我们经常说到的脂肪肝,严重的还会导致肝硬化甚至引发肝癌,所以一定要重视!
    4、心脏。心脏是人体内最重要的器官之一,心脏太油腻,会导致心肌纤维萎缩,严重可让人猝死!专家指出,脂肪心与肥胖,烟酒过度离不开关系。


    现在很多的疾病都开始趋于年轻化,这跟我们平时的生活习惯有很大的关系。预防内脏脂肪,应该要“管住嘴,迈开腿”




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