如今很多产后新妈妈也开始注重产后盆底肌的恢复，良好的盆底肌肉修复可减少女性因怀孕和生产过程对身体造成的伤害，提高产后的生活质量。不然，盆底功能障碍会引起一些列的危害。
【盆底功能障碍的危害】
女性的盆底肌肉，承托并支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。
初期盆底功能障碍：
阴道松弛、性生活不满意、或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状。还可能因阴道松弛、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉，而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。
逐渐发展的危害：
若没有重视盆底肌肉的恢复，使盆底肌肉功能没有及时康复的话，将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出等更加严重的疾病。这些疾病病虽无关乎于性命，但却会严重影响女性的生活质量。
【盆底功能康复的重要性】
45%女性存在不同程度的盆底功能障碍：
根据资料显示，我国已婚已育的女性中，有45%都存在不同程度的盆底功能障碍。而在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉的电刺激治疗和生物反馈训练等康复治疗。
产后42后是盆底肌康复治疗好时机：
妈妈在产后42天后，便可以进行常规的盆底肌肉康复疗程，这样不仅能够提高日后的性生活质量，更有助于预防和治疗盆底障碍性疾病的发生。但遗憾的是，很多女性因自身并没有盆底功能障碍的明显症状，而错失产后康复的最佳机会。
年龄越大盆底障碍症状越明显：
随着女性年龄的增大，激素水平逐渐下降，肌肉也会变得更加松弛，此时，盆底功能障碍的症状便会显现出来，并且会变得越来越严重，到那时就只能依靠手术治疗来恢复了。所以，建议生产后的妈妈，重视产后盆底肌肉恢复的问题并积极预防，在产后及时进行盆底肌肉康复训练。
了解这些后，来看看你是否在需要进行盆底康复训练的女性之列吧!
【盆底康复适用哪些女性】
1.阴道松弛、阴道痉挛、或是对性生活不满意的女性
2.有轻、中度子宫脱垂，阴道膨出的女性
3.各种尿失禁症状
4.易患反复阴道炎、尿路感染的女性
5.可为泌尿生殖修补术的辅助治疗
6.有产褥期症状的女性，如腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等不适症状
7.出现全身运动系统肌肉功能障碍的女性
8.下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍的女性
9.术后疤痕疼痛的妈妈
