你是否曾经有过这样的经历？ 易舒美

手腕突然传来尖锐的疼痛，连带着手指都仿佛被束缚，连最简单的夹菜动作都变得困难？

这种痛，被许多妈妈亲切地称为“妈妈手”。

在医学的严谨术语中，它有一个更专业的名字—桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

作为常见的腱鞘炎之一，它常常悄无声息地侵袭着妈妈们的腕关节，尤其是那些频繁使用手腕的家庭主妇们。

除了妈妈们日常抱娃的辛苦，美发师、老师、搬运工人、打字员、收银员、清洁工等职业，由于手腕的反复用力，也同样是“妈妈手”的高发人群。

为什么产后妈妈们更易受到困扰？易舒美

激素变化：产后，母亲体内的孕激素和雌激素水平骤降，导致关节和肌肉变得相对松弛，无形中增加了患病的风险。

重复性动作：照顾新生儿的重任使得母亲们不得不频繁进行抱娃、换尿布、喂奶等动作，这些看似简单的动作，实则对手腕的极大考验。

抱娃姿势不当：错误的姿势不仅会增加手腕的负担，还可能导致肌腱的疲劳损伤。

工作或生活习惯：长时间保持同一姿势，如使用电子产品、打字、使用鼠标等，都可能成为“妈妈手”的诱因。

自我检测与缓解方法 易舒美

握拳尺偏测试：紧握拳头，用其余手指将拇指包在掌心，另一只手握住这只手并迅速往小指方向下压，感受是否有明显疼痛。

如何缓解与预防 易舒美

❶ 休息：避免重复性动作，给予手腕充分的休息时间。

❷ 冷敷与热敷：根据疼痛阶段，合理选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。

❸ 压迫包扎：使用弹性绷带或护腕等压迫器具，减轻出血和肿胀。

❹ 抬高手腕：有利于血液回流，减少肿胀。

❺ 药物治疗：在医生建议下，口服或外用药物来消炎止痛。

❻ 理疗：超声波、电疗、按摩等物理疗法，促进血液循环，缓解疼痛。

其中，易舒美腹直肌产后美体仪拥有TENS物理止痛功能，它的一键操作比热敷缓解更方便快捷。

简单来说，就是把你身体里疼痛的开关立刻关掉，切断的疼痛传播，能够迅速缓解各种疼痛。

只需轻轻在手腕疼痛处贴上电极片，即可通过刺激神经末梢释放内啡肽，达到镇痛效果。操作简单快捷，在家告别“妈妈手”。