今天是高考的第一天。易舒美

高考，无疑是人生旅程中的一道重大关卡，承载着家人的殷殷期盼和社会的广泛关注。

准备充分，从容应考 易舒美

在有关高考“铁打的新闻”里，意外总是惊人的相似，考生丢失准考证、身份证、考生忘记带准考证、家长送错考场......

万万想到的是，最近已经有同学丢了自己的准考证，经过民警的追踪，最后已物归原主。

提醒请广大考生，考生务必携带齐全考试所需物品。

如高考准考证丢失，怎么办？易舒美

❶ 保持冷静：首先不要慌张，冷静下来思考可能的解决方案。

❷ 联系学校：立即联系所在中学的班主任或教务处，告知他们准考证丢失的情况。

❸ 前往教育局：考生可以携带身份证、一寸照片、准考证号码前往当地教育局补办。

❹ 利用自助服务：在一些省份，考生可以通过官方渠道如教育考试院的官方网站或官方微信小程序自助下载打印准考证。

❺ 考试当天丢失：如果是考试当天丢失，应立即向带队老师说明情况，并在老师的帮助下提供身份证明资料，争取先进入考场考试，再进行补办。

应对心理波动，轻松上阵 易舒美

✦ 临近考试，反而越提不起劲学习，怎么办？　

此时，不妨尝试深呼吸的478原则：吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒，以缓解紧张情绪。同时，适当增加娱乐、锻炼和散步的时间，以保持最佳复习状态。

✦ 打开卷子，题型没见过且好难，怎么办？

若遇到新题型，保持冷静至关重要。仔细阅读题目，寻找线索和关键词，理解题目要点。合理分配时间，若时间充裕则尝试解答，若时间紧张则先跳过，后续再处理。

✦ 如果有一门考砸了，怎么办？易舒美

若某一科目发挥不佳，切忌过于沮丧。接纳自己的情绪，保持冷静，准备下一场考试。可以寻求心理老师、家长或朋友的帮助，共同度过难关。

✦ 考完听到同学对答案，发现跟自己的答案不一样，怎么办？易舒美　

考试结束后，尽量避免与同学对答案。若不慎听到不同答案，不必过于纠结，且浪费时间，进而影响下面的考试。

高考难度较高，没有谁能保证每题都对。对自己的发挥保持信心，相信自己的答案。

最后，愿所有高考生凯歌而行。