随着季节的轮转，一年中最令人难耐的酷暑——三伏天，正携着36℃的炽热步步逼近。易舒美

这不仅是自然界中阳气最为鼎盛的时节，更是中医理论中“冬病夏治”的黄金机遇。自今日（7月5日）起，让我们共同开启养生之旅！

常言道“十个女生，九个寒”也就是说10个女人里面，有9个女生都是体寒。

在中医的视角下，女性因生理构造之异，子宫与卵巢的存在使得她们对阳气与血气的需求更为迫切，消耗也更为迅速。若日常未能及时补充阳气，体内便易生寒气，引发头痛、手脚冰凉、腹痛乃至痛经等诸多不适。

01借天时之利，行“冬病夏治”之道 易舒美

值此阳气鼎盛之际，大自然以其独有的“温热”特性，成为我们驱寒除湿、温阳补虚的天然盟友。

通过天灸、三伏贴、三伏灸等中医外治疗法，辅以中药内服、食疗调养及按跷导引之术，我们得以最大限度地利用阳气，驱散体内寒气，增强机体抵抗力。

在中医智慧中，晒太阳被形象地称为“天灸”。易舒美

清晨8、9点前与傍晚5点后的阳光，温和而不烈，正是享受“天灸”的绝佳时刻。让阳光轻抚背部，配合拍打按摩，可促进五脏气血的流通，达到事半功倍的效果。

切记，晒阳之时，手边常备水杯，及时补充水分，以防中暑。

而艾灸与三伏贴，作为补充阳气的传统良方，通过特定穴位贴敷温肾暖宫之药材，借助经络的传导与气血的运行，为身体注入温暖与活力。易舒美

需注意的是，热症患者、孕妇及月经量多的女性应谨慎使用，以免适得其反。

02痛经难题，多管齐下 易舒美

面对痛经的困扰，除了艾灸的禁忌外，我们还可采取多种策略予以缓解。

❶ 适量补充维生素B、钙、钾、镁等营养素，能有效减轻痛经带来的不适与紧张感。

❷ 易舒美经期护理仪以其非药物无创的止痛方式，成为众多女性的信赖之选。

通过经皮神经电刺激技术（TENS），它以温和电流阻断痛觉神经信号的传递，实现快速止痛，同时促进子宫血液循环，预防月经不调，让女性在舒适与愉悦中告别痛经烦恼。

三伏天至，借助自然的力量，开启适合自己的养生之旅！