许多人都听说过，产后妈妈有时会遇到漏尿的困扰，其实没有生过孩子的，偶尔发生一两次漏尿的情况不必紧张，但如果经常发生，需要及时干预。易舒美

✦ 每次咳嗽、举重物或者大笑的时候都会有尿液控制不住地流出；

✦ 感觉尿急，但还没来得及走到卫生间就有点漏出来了；

✦ 健身运动后总觉得内裤上有些湿湿的，还有很大的异味，靠近就能闻到；

✦ 每天早上都发现内裤都是潮的……

长期忽视这些尿失禁的症状，不仅可能增加尿路感染的风险，还可能引发会阴部皮肤问题，如皮疹、感染等。因此采取相应措施至关重要。易舒美

未婚女性漏尿的原因 易舒美

尿失禁，医学上分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁（两者都有）。那么，为何未婚女性也会遭遇这一难题呢？

❶ 压力性尿失禁 易舒美

盆底肌是支撑我们内脏器官的“弹簧床”，其中的尿道括约肌如同排尿的“守门人”。长期便秘、肥胖、慢性咳嗽以及长期负重劳动（如长时间举重物）等因素。

❷ 急迫性尿失禁 易舒美

有些女性的膀胱会出现不自主收缩的情况，即膀胱在不受大脑控制的情况下突然收缩，长期憋尿、尿路感染等原因都可能导致膀胱过度活动，引发急迫性尿失禁。

时间长了，能自然恢复吗？ 易舒美

许多未婚未育的女性可能认为，自己还年轻，盆底肌问题可以慢慢自然恢复。然而，事实并非如此。

如果不及时进行盆底康复，情况只会越来越严重。

如何保护盆底健康？ 易舒美

❶  拒绝憋尿 ：憋尿会给膀胱带来很大压力，很多人总是实在憋不住了才去上厕所。

❷  预防咳嗽 ：咳嗽、打喷嚏的时候缓冲腹部的压力，会增加盆底的负担。

❸  解决便秘问题 ：便秘会让盆底承受负重的肠道，自然容易受到损伤。

❹  避免长期负重 ：尽量减少负重，特别是避免身体一侧的长时间负重。

❺  盆底肌锻炼 ：如凯格尔运动，通过自主锻炼增加盆底肌肉力量，提高控尿能力。

若觉得坚持锻炼有些吃力，可借助专业的居家修复产品。例如易舒美盆底肌修复仪，为女性提供方便、有效、私密的盆底肌肉恢复方案。

相较于传统的医院康复方式，居家修复不仅保证了隐私性，更带来了无与伦比的便利性。