亲爱的准妈妈们，一提到“顺产开十指”，是不是就感到紧张担忧？易舒美

开十指就像一场疼痛的“水果变形秀”。宫颈口如同神奇的“水果变形器”，从“小蓝莓”逐渐变成“大西瓜”，这便是“开十指”的过程。

“小蓝莓”阶段（1指）：起初，宫颈口如蓝莓般微张，疼痛类似轻柔的经期痛，像被轻轻捏了下手指，尚能忍受。

“小樱桃”阶段（3指）：随着宫缩增强，宫颈口扩张到小樱桃大小，疼痛升级，像有人在肚子上轻按，类似吃了一口不太辣的辣椒，还能应付。

“草莓”阶段（4 - 6指）：宫颈口扩张到草莓大小，疼痛明显，像有只小手在肚子里捣鼓，让人坐立不安，如同被轻轻打了一拳。

“猕猴桃”阶段（7 - 8指）：宫颈口继续扩张至猕猴桃大小，疼痛加剧，像有人用拳头重重捶打肚子，忍不住想喊出声。

“大西瓜”阶段（10指）：宫颈口扩张到最大，疼痛如身体被撕裂，宫缩不断，让人喘不过气，像被人用力拧了一把。不过，这也是宝宝即将出生的信号。易舒美

开十指之所以这么疼，背后有两个“小秘密”：子宫肌肉收缩和宫颈拉伸。分娩时子宫不断收缩，助宫颈口扩张，就像锻炼时肌肉紧绷；宫颈口从蓝莓变成大西瓜，宫颈组织被拉伸，疼痛感增强。易舒美

面对这场疼痛“变形秀”，咱们有缓解疼痛的“小妙招”。宫缩间歇期，别一直躺着，可下床走动或坐在分娩球上活动，能促进宫颈口扩张，助宝宝下降。疼痛来袭时，做几次深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，可缓解紧张和疼痛。易舒美

经历了这场从“小蓝莓”到“大西瓜”的疼痛挑战后，准妈妈们终于迎来了可爱的小宝贝。但别忘了，产后修复同样重要哦！易舒美产后盆腹康复一体机采用EMS电刺激技术，与院线原理相同，360°深度修复盆底肌和腹直肌两大肌群。它既能增强盆底肌肌力，又能有效改善腹直肌分离，辅助乳汁分泌，使用简单方便，是产后修复的理想之选。易舒美

每一位勇敢面对顺产开十指的妈妈都是英雄。祝愿准妈妈们顺利分娩，产后在易舒美产后盆腹康复一体机的帮助下，早日恢复，迎接更美好的未来！

易舒美

 详情可加易舒美官方线上微信客服咨询，客服微信号： 18929971733